Первый уровень обучения
ЧТО? Экспериментальная программа, в которой преподают, в том числе, спортсмены начального уровня подготовки. Первый уровень обучения альпинизму и скалолазанию, состоящий из 20 занятий.
ГДЕ? Наша база — это скалодром Авентура. Курс включает в себя 5-6 выездов по Молдове и 1-2 выезда в малые горы в Украину или Румынию.
КОГДА? По мере набора замотивированных желающих. (В настоящий момент набор новичков временно приостановлен по концептуальным соображениям).
ЯЗЫК ОБУЧЕНИЯ? русский. Готовим программу и на румынском языке. А вообще — язык гор)
КТО ПРЕПОДАЕТ? Руководитель и автор программы: Андрей Хохлов (руководитель проекта EXITPOINT.MD, директор Горного клуба РМ, главный тренер секции Alpinism Moldova, 27 лет горовосхождений). Уроки проводят действующие спортсмены секции Alpinism Moldova.
ДЛЯ КОГО? Этот курс адресован тем, кто хочет:
— получить набор базовых знаний для безопасного пребывания в горах
— научиться лазать по скалам
— побывать в тех местах, где не может побывать обычный человек
— стать полноценным участником секции Альпинизма Молдовы
— обрести новый круг общения и изменить свой образ жизни
ПРОГРАММА КУРСА:
Занятие 1. Как подготовить свое тело и дух к горам. Выезд в Бутучены
Занятие 2. Учимся вязать узлы: 8ка, стремя, uiaa, схватывающий, булинь , австрийский, стопорный
Занятие 3. Все о страховке. Учимся верхней страховке. Команды в альпинизме. Выезд на скалы
Занятие 4. Экзамен на climbing pass «Верхняя страховка»
Занятие 5. Основы техники скалолазания . Повторение верхней страховки
Занятие 6. Как правильно одеться и обуться в горы
Занятие 7. Учимся правильно организовать лагерь и собирать рюкзак. Личное и групповое снаряжение. Первая ночевка в палатках. Выезд в Ципово
Занятие 8. Опасности в горах
Занятие 9. Приготовление пищи в горах. Гигиена. Выезд с ночевкой. Выезд в Бутучены
Занятие 10. Основы передвижения по перилам
Занятие 11. Выезд в Бутучены. Чтение и создание схем UIAA
Занятие 12. История альпинизма. Тенденции , стили, этика. Тест ОФП
Занятие 13. Передвижение по склонам разного типа (трава, грунт, осыпь, морена, снег, фирн, лед, бараньи лбы)
Занятие 14. Передвижение в кошках. Практика использования ледоруба. Выезд в малые горы
Занятие 15. Навигация в горах. Метеопрогнозы. Связь
Занятие 16. Алгоритм прохождения скальных мультипитчей. Станции
Занятие 17. Введение в лазание с нижней страховкой
Занятие 18. Выезд на скалы
Занятие 19. Оказание первой доврачебной помощи при авариях и заболеваниях в горах. Походная аптечка (личная и групповая)
Занятие 20. Выезд в малые горы
ВАЖНО! Программа курса может быть изменена исходя из уровня подготовки группы. Так же место проведения уроков может быть изменено исходя из погодных условий.
МЫ ПРЕДОСТАВЛЯЕМ:
1. страховочные системы (ограниченное количество)
2. веревки
3. страховочные устройства
4. каски (ограниченное количество)
5. групповое снаряжение
6. если у вас есть свое оборудование, то Вы в процессе обучения сможете привыкнуть к нему
МЫ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕМ:
1. палатки, карематы, спальники, налобники (Вы можете взять это в аренду на период выездов)
2. личную одежду и обувь (придется купить или одолжить у друзей)
3. кошки, ледорубы (тоже можете взять в прокат)
ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХ ПОЕЗДОК В ГОРЫ необходимо:
1. желательно быть вакцинированным или, если карантинные правила позволяют — ПЦР-тест для пересечения границы
2. сдать минимальные нормативы ОФП:
— бег про пересеченке — 6 км, вертикальный набор 130-150м за 45 мин по нормативной трассе и
-20 минутный тест: мальчики: подтягивание 25 раз отжимание 50 раз, девочки: отжимание от скамейки 25 раз приседание 50 раз
3. иметь подходящую экипировку, одежду, обувь — перед поездкой мы поможем с правильным выбором и ответим на любые вопросы
УСЛОВИЯ ОБУЧЕНИЯ:
1. Если Вы решились стать альпинистом — то мы попробуем Вас переубедить еще раз на собеседовании)).
2. В стоимость обучения входит безлимитное посещение скалодрома AVENTURA на период курса, общая кухня.
3. В стоимость обучения не входит проезд к скалам или в горы, посещение скалодрома Доза, Альфа, боулдеринг и т.п.
4. Стоимость курса 4000 леев. Если записываются оба родителя — ребенок до 16 лет бесплатно. Если один из родителей — скидка 50% на обучение ребенка.
Для участников курса ПРИЯТНЫЙ БОНУС от магазина LIMON — скидка 10% на период обучения.
Если есть дополнительные вопросы, пишите на telegram/viber +373 69150923.