ЧТО: Базовый курс альпинизма для начинающих. Проводится ДЕВЯТЫЙ год подряд молдавскими альпинистами с колоссальным суммарным 250-летним (!!!) опытом горовосхождений и тысячами вершин разной сложности за плечами. Подобных — по уровню квалификации преподавателей и методическому подходу — программ нет не только в Молдове, но и в соседних странах.
КОГДА: С конца января до середины марта 2022, по выходным дням плюс факультативные тренировки в будни.

ДЛЯ КОГО: Для тех, кто еще не бывал в горах (лыжные курорты и пешие прогулки не в счет), не занимался в клубах спортивного туризма, скалолазания и т. п., но мечтает о сияющих горных вершинах.
Численность учебной группы ограничена. После регистрации с каждым кандидатом будет проводиться собеседование.

ГДЕ:
— Скалодром Aventura в Кишиневе: 6 суббот,
— натуральные скалы: 3 воскресенья;
— кроссы и ОФП раз в неделю, вечером в будний день.
В конце курса — трехдневный выезд в горы с практикой восхождений начального уровня сложности.

ПРОГРАММА КУРСА:
1. Как проложить свой путь? Физическая и волевая подготовка в альпинизме.
2. История и культура горовосхождений. Кто зовет человека на горные вершины? История молдавского альпинизма.
3. Человек и среда: где граница? Главные опасности гор. Современная экипировка для горовосхождений: одежда, обувь, бивуачное снаряжение.
4. Искусство ходьбы: 22 секрета. Техника передвижения по разным типам горного рельефа: скалам, снегу, льду, осыпям, травянистым склонам.
5. Нервная система безопасности в альпинизме. Основы веревочной страховки: верхняя и нижняя страховка, попеременная и одновременная страховка. Узлы, устройства для страховки. Спуск и подъем по закрепленным веревкам.
6. 8 «нет» и 10 «да». Гигиена и здоровье в альпинизме. Питание в горах. Адаптация к условиям гор. Неотложные действия в случае аварий и типичных для гор заболеваний.
7. Как полюбить третье измерение? Основы скалолазания. Снежная и ледовая техника. Основы ходьбы в кошках и использования ледоруба.

КТО:
Преподаватели и инструкторы — команда тренеров Горного клуба РМ, проводники проекта EXITPOINT.MD и приглашенные специалисты — альпинисты и горовосходители с многолетним стажем:

Андрей Хохлов, руководитель Проекта EXITPOINT.MD, директор Горного клуба РМ, главный тренер секции Alpinism Moldova, 26 лет горовосхождений.

Татьяна Коптина, директор Outdoor Centre Linia Montana, молдавская альпинистка с наибольшим числом технических восхождений в этом веке, 16 лет горовосхождений.

Сергей Капралов, президент Горного клуба РМ, КМС СССР по альпинизму, 35 лет горовосхождений.

Николай Козырев, тренер Горного клуба РМ по альпинизму, КМС СССР по альпинизму, 35 лет горовосхождений.

Андрей Карпенко, первый молдавский восходитель на Эверест, КМС СССР по альпинизму, 35 лет горовосхождений.

Александр Барчук, Мастер спорта СССР по альпинизму, бессменный президент Федерации альпинизма и скалолазания Молдовы, 35 лет горовосхождений.

Валерий Куликов, инструктор альпинизма, бывший врач-реаниматолог, в последние годы специализируется на высотных восхождениях, 30 лет горовосхождений.

Анатолий Бобичев, известный путешественник, исследователь, писатель, трэвел-фотограф, 25 лет горных походов.

Николае Михалаки, врач-ортопед, хирург, Президент национальной Федерации спортивного ушу, альпинист-любитель

и другие!

ФОТО. Небольшая подборка ФОТОГРАФИЙ Зимних Школ Альпинизма 2014-2020, альбом Школы-2021: Начало, Продолжение, Кульминация и ГОРЫ!

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ.
Все занятия проводятся на свежем воздухе: это модель, приближенная к климатическим условиям, свойственным летнему высокогорью. Длительность субботнего занятия: 1,5-2 часа. Максимум необходимой теории и практики, вне зависимости от погоды. По 3 часа непрерывной практики на натуральном рельефе по воскресеньям (лазание по скалам, льду, миксту, хождение по склонам разной крутизны и разного рельефа, основы страховки). «Набираем» физическую форму вечером после работы, день совместной тренировки выберем позже.
Важное предупреждение: занятия на свежем воздухе зимой и в начале весны – это вызов для обычного горожанина! Будьте готовы к испытаниям воли и явному дискомфорту!

СТОИМОСТЬ курса — 2000 леев.
В стоимость не входят транспортные расходы по проезду к натуральным скалам и затраты на поездку в горы по завершении курса.
Для семей — специальные условия! При непосещении части занятий стоимость не сокращается.

В конце курса — ЭКЗАМЕН:
— теория и техническая практика (скалодром Aventura);
— горная практика: тестовый выезд в румынские или украинские Карпаты продолжительностью 3 дня.

Окончив Школу, вы, конечно, еще не станете альпинистом. Но у вас будет ясное представление об особенностях этого длинного пути и первичные знания для того, чтобы начать грамотно и безопасно путешествовать по горам, в том числе, самостоятельно.

ВАЖНО! Зимняя Школа Альпинизма подготовит вас к участию в спортивной Секции Alpinism Moldova. Если вы готовы к систематическим тренировкам, по окончании Школы вы сможете присоединиться к регулярным занятиям секции, участвовать с нами в выездах на скалы, в горы, и, возможно, сможете принять участие в учебных сборах секции в больших горах в конце лета 2021 г. (Подробнее о секции тут:
Постоянно действующая спортивная секция Alpinism Moldova). 

БОНУСЫ:
1. Скидочная программа приобретения экипировки в магазине экстремального снаряжения Магазин LiMon (limon.md)
3. Выпускники Школы имеют приоритетный доступ к участию в поездках и учебных мероприятиях Exitpoint.md.
4. Вы становитесь частью большого активно путешествующего (в том числе, самостоятельно!) коллектива.

СНАРЯЖЕНИЕ для тренировок предоставляет Outdoor Centre Linia Montana (Магазин экстремального снаряжения Магазин LiMon).

КАК ЗАПИСАТЬСЯ:
1. Пройдите онлайн-регистрацию.
2. После регистрации мы с вами свяжемся, чтобы договориться об удобном времени для собеседования.
3. Если собеседование пройдет успешно — мы попросим вас внести 50% стоимости участия. Сделать это можно будет в удобное для вас время в Магазине LiMon (пр-т Штефана чел Маре, 148, вход с театрального переулка, тел. 022 229005).

РЕГИСТРАЦИЯ И ОПЛАТА: до 20 января 2022 г. Регистрация может закрыться при более оперативном укомплектовании группы!

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:
-Где и в какое время будут проходить занятия?
-Уроки проводятся по субботам с 10 до 12 ч на скалодроме Aventura.md
и в его окрестностях. Три воскресенья (будут выбираться в зависимости от погодных условий) — трехчасовые тренировки на натуральных скалах: в пригороде Кишинева и в Бутученах.
Каждую неделю, в один из будних дней с 19 ч. в кишиневких парках будут проходить открытые тренировки по общефизической подготовке (бег, занятия на спортивной площадке).
В марте состоится 3-дневный выезд в ближайшие горы, с отработкой полученных теоретических знаний и навыков в «боевых» условиях, с восхождением, лазанием, ночевками в палатке и т.п.
У вас будет возможность обратной связи с преподавателями: задавайте вопросы on-line по темам прошедших и предстоящих занятий. Рабочая коммуникация будет проходить в закрытой группе Школы в фэйсбуке.

—Есть ли ограничения по полу, возрасту, спортивной подготовке?
-Это курс для тех, кто прежде не бывал в горах, не занимался в клубах спортивного туризма, скалолазания. Если у вас уже есть опыт, вы, конечно, можете поучаствовать, но, возможно, некоторые темы для вас будут повторением уже пройденного материала.
Пол и возраст без ограничений. Дети младше 14 лет занимаются вместе с родителями. Предварительная спортивная подготовка не требуется. Нужно нормальное здоровье и сильный характер. Если есть проблемы со здоровьем, предварительно обратитесь к врачу, вам нужен допуск к обычной физкультуре.
Помните о том, что все занятия будут проходить на свежем воздухе. Зимой и в начале весны это может быть для неподготовленных людей серьезным вызовом и испытанием воли. Зато это отличная возможность научиться адаптироваться к меняющимся условиям среды.

-Почему в это время года? В конце весны или летом ведь приятнее?
-Потому что в этот сезон молдавская погода очень похожа на условия летних гор. Зима и начало весны, с морозом, сыростью, значительными перепадами температур— самое подходящее время для предварительной психофизиологической адаптации к альпинистским испытаниям. Весной и летом у нас будет практика в горах, а вы уже будете обладать необходимой базовой подготовкой для участия.

-На каком языке проводятся уроки?
-На русском. Опыт предыдущих Школ показывает, что это не препятствие для тех, кто хочет научиться. У нас в группах всегда есть румыноязычные участники, справляемся.

-Что за собеседование?
-Желающих попасть в Школу всегда больше, чем мест в ней, и нам приходится устраивать что-то вроде вступительного конкурса в форме собеседования. Наша задача – подобрать группу со сходным уровнем подготовки и близким типом мотивации. Может оказаться, вы не совсем разобрались, что это за курс, и в ходе собеседования выяснится, что на самом деле он вам не нужен.
Кстати, не исключено, что вы настолько исчерпывающе ответите на вопросы регистрационной формы, что собеседование не понадобится.

-Как мне попасть на собеседование? Это долго?
-Сначала пройдите предварительную онлайн-регистрацию. Ответьте на все вопросы. Собеседование с руководителем Школы пройдет январе 2021 г. в удобное для вас время. Обычно беседа длится не более четверти часа. Если вы уже участвовали в путешествиях Exitpoint.md, собеседование может быть проведено дистанционно, либо может не понадобится вовсе. Об этом вам сообщит администратор Школы.

-Что если я не попаду в Школу или у меня сейчас нет времени, а побывать в горах хочется?
-Вы можете записаться на персональное обучение или присоединиться к одной из учебных программ проекта EXITPOINT.MD (у нас регулярно проводятся, в том числе, короткие тематические выезды), либо дождаться следующего курса Школы.

-Нужно ли мне покупать снаряжение для занятий?
-Не обязательно. На первое время вам понадобится только подходящая для занятий на свежем воздухе одежда и обувь. Основные рекомендации вы получите уже на собеседовании и на первых занятиях.
Страховочное снаряжение для тренировок (веревки, страховочные системы, каски, кошки, ледовый инструмент, спусковые устройства, зажимы, карабины и т. п.) покупать не нужно, оно для Школы предоставляется компанией LINIA MONTANA. Со временем вы сами (исходя из ваших альпинистских целей) определитесь, что вам нужно из снаряжения, и Магазин LIMON.MD предложит вам оптимальные по бюджету и функционалу варианты. Существует также возможность взять некоторые элементы экипировки напрокат. Если же вы захотите приобрести себе что-то из профессиональной одежды или снаряжения, на время курса LIMON предоставит вам специальную скидку.

-Как далеко находятся натуральные скалы? Как дорого обойдется дорога туда и обратно?
-Один из наших натуральных «скалодромов» находится прямо под Кишиневом, туда можно дойти даже пешком. Другой — с Бутученах (Старом Орхее), в 50 км от Кишинева. Добираться туда можно на своей машине, на общественном транспорте. Обычно мыпомещаемся в ашины участников и скидываемся на топливо.

-В какие горы мы поедем по завершении Школы и в какую сумму обойдется поездка?
-Выбор горного района будет зависеть от погоды и наличия льда/снега. Вероятнее всего, это будут румынские Карпаты. Поездка для выпускников Школы обойдется ориентировочно в 60-65 евро (включая проезд, проживание, страхование от несчастных случаев, полевую кухню, пользование страховочной экипировкой).

-Занятия будут проходить строго по плану Программы?
-Все темы, обозначенные в программе, будут представлены и практически отработаны. В один тренировочный день будет укладываться не одна тема, а, как правило, для лучшего усвоения, две и более по частям. К примеру, тема о правильной экипировке будет подробно разбираться на 2-3 занятиях, веревочная страховка — на шести, вопросы медицины — на одном. Каждое занятие будет включать блок повторения пройденного. Будет специально выделяться время для ответов на ваши вопросы. Последовательность проведения уроков будет определяться как учебным планом и возможностями преподавателей, так и погодными условиями. К примеру, если выпадет снег, мы немедленно проведем занятия по снежно-ледовой технике. Тему предстоящего урока будем объявлять заблаговременно.

-Смогу ли я заниматься высотными работами (промышленным альпинизмом), закончив вашу Школу?
-Нет, у промышленного альпинизма совсем другая специфика. Мы готовим к путешествиям по горам. Вам нужны другие курсы.

-Получу ли я какой-то спортивный разряд по окончании Школы?
-Нет. Для получения разрядов нужно участвовать с специализированных учебно-спортивных альпинистских сборах в горах. Но теоретические знания и навыки, которые вы можете приобрести, обучаясь в Школе, идентичны основам, необходимым для совершения альпинистских восхождений начальных категорий трудности и получения 3-го спортивного разряда по альпинизму (в разрядной системе СНГ). Выпускники, успешно сдавшие экзамен, получают Диплом об окончании Школы альпинизма для начинающих, который дает бонусы (в том числе, финансовые) для прохождения обучения в альплагерях наших партнеров (например, в Альплагере «Туюксу» в Казахстане).